发布时间：2013/03/15 13:43来源：飞华健康网编辑：周衡我要评论

日常生活中不乏一些可以降低卵巢癌发生率的饮食，如高钙食物、大蒜、红茶绿茶、菌类食品等。

摄取足量高钙食物可降低卵巢癌发生率

有研究观察表明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率降低54%。这是由于富足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。尤其是绝经后的妇女每日应注意摄入1000毫克的钙质，可以每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

大蒜具有明显的抗卵巢癌作用

大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌成果。这是由于大蒜能显著降低亚硝酸盐的含量，从而降低致癌物亚硝酸胺的合成，因而能起防癌结果。

红茶绿茶均属抗卵巢癌饮品

有动物实行表明，接种了癌细胞的老鼠，被喂上大量的茶，恶性肿瘤降低。红茶绿茶不光能克制亚硝酸胺这种诱发胃癌物质的形成，同时对其他致癌物也有相当强的克制作用，因为茶中的茶多酚能与致癌物联合，使其分析、降低其活性，从而克制癌细胞的生长。

菌菇类食物有防卵巢癌的作用

冬菇、香菇、金针菇以及黑、白木耳等菌菇类食物中含有抗癌物质，能起防癌成果。例如冬菇中所含的多糖类物质，抗癌率非常高。黑、白木耳中所含有的多糖类物质也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等不仅有防癌作用，还能提高人体免疫力。

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