女性保健补品易导致乳腺增生基本点：学会自检通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。为此，专家归纳出四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。

保健品易引发乳腺增生！

女性保健补品易导致乳腺增生基本点一：学会自检通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。为此，专家归纳出四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查右边乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。

基本点二：远离补品现在大家的生活水平提高了，不少爱美的女性担心自己青春早逝，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。殊不知，这里面弄不好就会花钱买罪受、好心办坏事。

专家提醒：现在市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把双刃剑，确能延长女性的青春期，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

基本点三：告别丁克

很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的丁克家庭，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说呢？女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的对头，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来消肿。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

文章转载于:三九养生堂