步骤/方法：

1做了卵巢切除手术之后如果感觉到自己更年期的症状更加明显的话，那么患者在平时的时候也是要学会慢慢的调理好自己的心态，很多的患者就是因为做了卵巢切除之后心里难以接受，脾气自然的就变得比较暴躁，所以就会加重更年期的症状。

2卵巢癌手术之后的患者要注意做好辅助治疗，比如说通过中药治疗或者是西医的化疗，都是能有效的预防卵巢癌再次复发的，有些患者就是因为整天的怕卵巢癌再次复发，搞得自己的心情出现紧张的状态，就容易出现更年期的症状，所以患者要注意。

3更年期的患者平时的时候脾气就是比较暴躁的，在加上手术之后有可能会影响到人体的内分泌，所以经常性的都会出现脾气烦躁不安等等，家属要尽量的开导患者，让她的心态恢复正常，这样也是能减轻更年期症状出现的。

注意事项：

更年期的患者平时的时候饮食最好就吃的清淡一点，因为饮食如果不清淡的话，很容易会影响到睡眠，如果睡眠质量不好的话，更加的会加重更年期的症状出现。

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