穴道又称为经穴，散布在全身361处，是非常重要的部位，刺激穴道可以顺畅淋巴的流动，调整身体的不适。穴道中也是有许多具有美容效果的穴道，所以请务必记住这些有效果的穴道，以获得美肌。

一、具有对抗黑斑效果的4个最强穴位

1、合谷穴

别名又称为万能穴道的合谷穴。是指大拇指与食指骨头交界得虎口部分。请用较大的力量按压刺激此部位。

2、承浆穴

嘴唇下方凹下去的部分。可以促进脸部血液循环，调整肌肤的代谢问题，对肌肤烦恼有帮助的穴道。

3、攒竹穴

眉头凹下去的部分。攒竹穴可以促进黑色素的排泄，就不容易产生黑斑了。

4、太阳穴

在眉尾与眼尾之间凹下去的部分。是促进肌肤再生的穴道，有淡化已经产生的黑斑的效果。

二、按压穴道时要留意的要点。

1、不可以用指尖

一定要用指腹进行指压。用指尖进行有可能会伤到肌肤。

2、决定好部位后再按压

绝对不可以旋转磨擦。这也是造成肌肤受伤的塬因。决定好部位后再按压该处。

3、配合呼吸

按压穴道时，配合呼吸是非常重要的。一边吐气一边慢慢地按压穴道约5秒。指压穴道约5秒后，这回再花约5秒一边吐气一边轻轻地放开穴道。

关于脸部的穴道，因为肌肤比较薄，所以要注意不要像按压身体一样太用力了。要留意力道在稍微有点痛又很舒服的感觉下刺激穴道。此外，在用乳液保养过肌肤以后再进行为佳。

刺激穴道只要记住位置及刺激穴道的方法，不论是在工作中、约会中、移动中甚至是边看电视时随时随地都可以简单办到。

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