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select * from comment_article where aid=101743 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 腰间盘突出的锻炼方法_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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腰间盘突出的锻炼方法
www.patfun.com首发转载注明 作者：携手 发布日期：2015-03-20 10:44:29 浏览次数：2 标签：腰椎间盘突出 
     目前为止，腰间盘突出的问题也已经越来越受到大家的重视，在我们国家，几乎一半以上的人群都会患的眼键盘突出。那么，在大家接受医院里医生的治疗之外，我们还为大家提供了几个关于腰间盘锻炼的方法，大家要是有兴趣的话不妨接着往下看一看。

   方法一，也是最实用的的一个小方法。那就是你腰间盘突出的患者应该每天都坚持倒着走路，坚持半个小时或者是一个小时，长此以往，这小小的方法就可以改善腰间盘突出。还有一个方法就是患有腰间盘突出的人们应该在平常的生活中尽量的做高板凳，这对于腰部的缓解也是非常的有好处的。还有一个方法就是，经常的去参加游泳锻炼，大量的实践证明，经常游泳也是缓解腰间盘突出的一个好的锻炼方法。以上的这些方法，大家不妨去试一试。

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