过年了，走亲访友的饭局多起来，家人时常一起下馆子，吃得也比以往油腻很多。但最近，我的母亲却在体检时查出血糖升高，医生说已经达到糖尿病的临界状态。过节到底该怎么吃?

邹大进(第二军医大学附属长海医院内分泌科主任):很多子女觉得父母吃了一辈子苦，现在要好好孝敬他们。中国人又最讲究一个吃，于是子女们就带着父母上馆子，大鱼大肉塞给父母。殊不知父母年纪大了，消化吸收功能也弱了，长期营养过剩很容易达到糖尿病的临界状态。老年人的血糖升高是危险的信号。

于康(北京协和医院临床营养科教授):春节越来越近。每年过年之后，都会有一批吃出来的急性糖尿病人。因此，春节饮食一定要“精打细算”，管住自己的嘴巴。首先就是要按照平时的规律，一日三餐定时定量，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜，尽量避免饮酒，赴宴时不要吃过量。

邹大进:过节亲友聚餐，老年人即使没有糖尿病，也要注意清淡饮食。油腻的东西会使血液黏滞度增加，可能引发心血管方面的意外。而对于已经患有糖尿病的病人，春节期间不要心存侥幸觉得难得过节就放开一点。一放松，身体就会给你颜色看。除了饮食规律外，保持良好的生活规律也很重要，娱乐活动要适度，不要长时间打牌或打麻将，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，外出时注意保暖。

于康:要警惕水果这类容易让人迷惑的食物。在血糖控制好的情况下，可适量吃水果，但吃水果应该在两餐之间，千万不要在餐后马上吃。在餐桌上要远离雪碧可乐这类甜碳酸饮料，即使是冰红茶之类的茶味饮料也多少添加了甜味剂。实在需要应酬，不妨喝点茶，稍微饮点红酒等。

（责任编辑：丽屏 实习编辑：凌丽屏）

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