你好，牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。

指导意见：

如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。对于美白牙齿，虽然用牙膏或牙粉，可以在一定程度上是牙齿好转，但如果饮食习惯不改，很快牙渍还会重新附着牙齿表面，所以单靠刷牙是不能有效改变的，还需要注意平时的饮食，注意口腔卫生。另外建议还是洗牙快，而且很洁白的。

病情分析：

牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。

指导意见：

如果是在家的话，那就给你提供一些简单的方法。陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，恩，并可以除口臭：)

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