寂寞，对于繁忙的现代人来说并不陌生。也许是在夜深人静之时，也许是在人潮熊熊之中，寂寞来的总是那么悄无声息，即使是再幸福的人也会被寂寞所伤害。近日来，甚至有杂志提出寂寞有害健康的观点，并列出其伤害健康的罪状。

寂寞等于每天抽一包烟

寂寞的感觉不仅是对内心的折磨。它对健康的危害也超乎想象。美国一项涉及30万人的研究表明，长期被寂寞和孤独包围的人，相当于每天吸15支烟。另外，寂寞的人总喜欢做一些让自己心里好过的事情，他们可能会抽烟喝酒，或者选择飙车等刺激的事情，而这种排解对健康更是雪上加霜。

心血管疾病患病风险高。早在1992年，科学家对700多名女性的调查研究发现，长期寂寞的人发生心肌梗塞或死于冠心病的概率远远高于不孤独的人。在新西兰，研究发现，孩童时代感觉受到孤立的孩子，26岁后更容易肥胖，或出现高血压、高胆固醇、高血脂等心脑血管危险因素。

提高死亡率。美国研究发现，50岁以上的人群中，那些长期感到寂寞的人死亡率高出约80%。日本一项为期3年的跟踪调查称，社交活动较多的老人健康程度更好，死亡率也更低。另外，多项研究证明，寂寞的人自杀率更高。

引发炎症。研究发现，受寂寞困扰的人体内的活动病毒更多，血液中能引起慢性炎症的物质也略高一筹。慢性炎症与心脏疾病、关节炎、2型糖尿病甚至自杀倾向等都有关。

导致痴呆。发表在某杂志上的研究显示，感到寂寞孤独的人更容易得认知障碍症。

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