建议：正常的掉头发没什么的，属于人的正常代谢。不知道你的天天掉头发具体是多少？但要是病理的应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等；多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。饮食方面：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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头皮痒，经常脱发怎么办？脱发20几年，很稀梳了，还能恢复吗脱发20几年，很稀梳了，还能恢复吗经常性脱发。好长时间了高中生脱发，补充维生素B2、B6有用吗我今天32岁，头顶脱发有几年了，也没看脱发怎样解脱？用什么好？脂溢性脱发
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脂溢性脱发，有白发，掉黑色的，白色的不吃什么东西对脱发治疗后有帮助脂溢性脱发脱发从开始到秃顶要多长时间我最进快一个月了，脱发很严重，是平时的脱发有七八的时间了吃什么才能防脱发再生发？
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疾病百科脱发（别名：掉头发）
脱发（别名：掉头发）
脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。了解更多脱发的症状、检查、治疗、预防、用药
就诊科室：内分泌科 皮肤科典型症状：永久性秃发 肿瘤性脱发多发人群：所有人群检查方法：毛发矿物质检查发病部位：头部 皮肤常用药品：养血生发胶囊 固肾生发丸疾病自测：疾病自诊
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