肥胖影响的不仅仅是一个人的外表，同时也是众多疾病诱发的根本原因!同时肥胖过度还会导致各种不便!最近出现了一位因肥胖过度而不得不站着睡觉的肥胖儿童!可见肥胖是多么可怕的一件事!所以还是注意饮食和运动做好减肥工作吧!这个肥胖儿童的一些列事情不得不提醒家长要重视儿童减肥的问题!

过度肥胖只能站着睡觉 儿童减肥刻不容缓

这位站着睡觉的肥胖儿童名叫王磊。由于每天肆无忌惮的吃吃喝喝，不注重控制身体摄入的热量，现在已经达到足有二百斤，成为重度肥胖儿童。

王磊的众多脂肪聚集在颈部，压迫气管，这无疑阻碍了呼吸，影响肺的通气功能，导致气短，这样给活动带来了很多的不便。由于睡觉需要躺下，脖颈脂肪过多，舌根后坠，进一步阻塞气道，导致缺氧，呼吸极其困难!因此对于他来讲，就连躺着睡觉也成了一种奢侈!像他这样的肥胖，如果躺着睡觉，已经严重威胁到了生命!所以才出现了因为肥胖过度而出现站着睡觉的奇事!

肥胖形成，只因营养过剩!

儿童白癜风的早期症状时期，由于年纪小。对于食物没有自制力，会过多的摄入食物热量!小孩子最喜欢一些甜食和高油脂膨化食物，同时也在吃东西的时候都是囫囵吞枣，狼吞虎咽的!再加之平时又少于运动，所以脂肪就慢慢堆积在身上了!有些家长也会陷入到这样的误区中，孩子小，正处于一个身体发育的时期，需要补充营养促进骨骼发育，最终导致了孩子肥胖的恶果!

肥胖儿童减肥应该控制摄入热量，多参加运功增强体质!

想减肥首先就要了解肥胖形成的原因，因为儿童肥胖多为单纯性肥胖，主要还是上述原因造成的肥胖，所以想要减肥就要围着控制身体热量，以及消耗身体热量为出发点!

肥胖儿童在饮食上：不要过多的摄入盐分，多吃热量极低的水果和蔬菜!同时也要鼓励孩子多吃一些膳食纤维丰富粗粮，促进孩子肠胃消化，提高新陈代谢!下面为孩子推荐一款减肥食谱虾米白菜减肥食谱，两样食物中分别含有超高的蛋白质膳食纤维营养物质，在有助于孩子身体发展的基础上还能利于肠胃消化，非常适合肥胖儿童适用!

另外家长也要注意监督孩子的饮食习惯：注意不要让孩子囫囵吞枣，狼吞虎咽的吃东西!要养成细嚼慢咽的好习惯!

肥胖儿童在运动上：家长要多多的组织一些有趣味性的有氧运动，让孩子积极的投入到运动中，最好在是在玩乐中就能消耗掉身体摄入的热量!不要让孩子整天坐在电视机旁看电视!简单的有氧运动可以让孩子体会和亲近自然，同时通过运动充分燃烧脂肪!

注意运动量一定要适合孩子的体质和承受力，要谨遵循序渐进的原则，细水长流的坚持中去运动!

对于儿童减肥，家长的监督和指示比较关键，因为孩子还小，没有什么正确的判断力，所以家长要负起必要的责任!真心希望以后要少出现一些像是王磊这样站着睡觉的肥胖儿童!

文章转载于:飞华健康网