"星战公主的人缘，竟因缺镁而断送？"
你好，欢迎阅读。我是冯冯，是一名医学科普作家，今天我将讨论关于镁元素和突发死亡的问题。
我们不知道凯丽·费雪是否死于全身镁元素缺乏，但我认为“很有可能”。新闻报道称，她在飞机上突然失去反应，停止呼吸。经过抢救后，她被送往UCLA医疗中心，然而在几天后再次去世之前她一直没有恢复意识。
长期以来，人们已经知道低镁水平可能引发一系列心脏节律异常，其中一些可能是致命的。此外，人们也早已知道镁输注能够迅速逆转许多心律失常。
突发、无人看护的死亡可能是美国最常见的死亡方式，每年约有30-40万人死于此。这是一个巨大的数字。为了让大家对比，最近一年死亡的最常见原因包括[5]：
心脏病（包括突发死亡）：60万人
癌症：59.1万人
慢性下呼吸道疾病：14.7万人
非意外伤害（例如，事故）：13.6万人
中风：13.3万人
阿尔茨海默病：9.3万人
糖尿病：7.6万人
流感和肺炎：5.5万人
绝大多数突发死亡发生在医院外，没有人看护。在死亡时没有心律监测器或死后解剖的情况下，这个庞大的群体中的实际死因是未知的。然而，日常实践和传统智慧表明，突发心脏死亡（心脏骤停、心脏停搏、心脏停止或心室颤动）在大多数情况下是死因。
长期以来，许多研究文献表明，从饮用水中的镁浓度开始，低总体镁元素可能是突发死亡的原因。最近，其他人注意到血清镁水平降低与冠状动脉心脏病和突发心脏死亡的发生率增加有关。然而，测量总体镁元素储存一直是一个困难的问题。血清镁水平在代谢中得到保护，只有当总体储存非常低时才会变得“低”。仔细的饮食史可以判断镁摄入不足的可能性，但在医学实践中很少这样做。
毫无疑问，镁是一种必需的元素，对许多代谢和细胞活动至关重要。国家卫生研究院（NIH）的网站上说：“身体内有300多种生物化学反应需要镁元素。它有助于维持正常的肌肉和神经功能，支持健康的免疫系统，保持心脏节律稳定，保持骨骼强壮。”严重的镁元素缺乏可能会对许多重要的人体功能产生不利影响，导致许多功能失调。2015年，我将镁元素缺乏称为“万病之王”。
与此同时，回到凯丽·费雪
我不知道为什么费雪女士在60岁时在飞机上突然去世，你也不知道，我要补充的是，照顾她直到她再次去世的医生们也不知道。我赞扬UCLA的医生和员工保守她的信息，并赞赏洛杉矶县医学检验员办公室要求进行尸检，这是完全正确的。结果目前还没有公开。但是，无论如何，对总体镁元素储存的评估是不会进行的。
普通医生似乎关心这个问题，而领先的研究科学家和政府机构则不太关心。
我的观点是什么？在2015年，我呼吁对镁元素缺乏进行更多的研究。我认为这并没有得到充分的重视。根据我们2015年收到的大量评论，普通医生似乎关心这个问题，而领先的研究科学家和政府机构则不太关心。
看看成年人突发意外死亡的人数，据称这些是突发心脏死亡。醒醒吧，人们！这可能是个大问题。进行研究吧。多年来已经提出了干预研究。我发现没有任何这样的研究已经进行或正在进行。
2003年的《镁元素因素》（The Magnesium Factor）这本书，由Seelig和Rosanoff所著，可能是最可靠的信息来源。增加镁元素排泄的药物包括利尿药、质子泵抑制剂、乙醇和可乐饮料。你认识使用这些药物的人吗？你认识不使用这些药物的人吗？
我们应该以食物为主要摄入镁元素的来源，特别是杏仁、腰果、虾、蟹、菠菜、花生、山核桃、全谷物、大豆、黑豆、毛豆、黑巧克力、糙米、燕麦片、无花果和杏子。不幸的是，我找到的最好的数据表明，近一半的美国人和三分之二的十几岁和80岁以上的人未摄取建议的每天300-400毫克的镁元素。
该怎么办？
如果你是一名美国的医生、护士或其他医疗专业人员，你可能缺乏镁元素。自私一点，现在就纠正它。要么摄入富含镁元素的食物，要么服用营养补充剂，或者两者兼而有之。我每天服用400毫克的柠檬酸镁。其他镁盐也可以。
假设肾功能正常，你无法过量摄入镁元素。如果你的镁元素储存不足，它们将会补充，当你达到镁元素平衡时，多余的镁元素将会被肾脏排出。如果你摄入的镁元素超过了你所需的量，你的大便可能会变得松软，然后减少摄入量。给你的患者相同的建议。
如果你在学术界或国立卫生研究院工作，请试着开展一些严肃的干预试验。如果你在农业部或美国食品和药物管理局工作，请设立政策，让更多的镁元素进入美国人体内。如果你是临床实验室科学家，请设法找出如何测量总体镁元素储存，以便医生可以进行相关测试。这可能是一些组合，包括血清、血浆或红细胞镁水平、尿液镁元素（例如，24小时采集）和详细的饮食史。医生“管理他们所测量的事物”，因此，只要提供一个好的测试，就可以很好地确定真相并改变行为。
我不明白为什么似乎没有人对更好地了解突发、无人看护、意外死亡的原因感到紧迫。对心脏复苏（成功率不到5%）非常感兴趣，但对预防却不感兴趣。不可思议。
解决这个问题。
这就是我的观点。我是冯冯，在上为大家讲述医学知识。
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