夏天终于来了！阳光一天比一天强烈，防晒产品又多到眼花，到底该怎么选？SPF、PA值越高，就越对皮肤有利？出门前涂了防晒霜，就整天无忧了吗？防晒做不对，看起来老10岁！

　　什么是UVA、UVB？

　　紫外线简称UV，UVA是生活紫外线，UVB是户外紫外线。UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮一下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。UVA是令皮肤晒黑的主要原因，它能加速黑色素形成，也是引起皮肤癌的重要原因。

　　什么是SPF、PA？

　　SPF值——是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。1SPF值表示防晒效果可以持续20-25分钟，一瓶SPF8的防晒乳，涂一次的保护时间是20（25）*8=160（200）分钟。

　　PA值——表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。+越多，防晒等级就越高。

　　如何选择SPF、PA值？

　　SPF值与适用范围：

　　2-8：冬天阳光，春秋早晚阳光和阴雨天；

　　9-20：夏日早晚喝中等强度阳光；

　　21-30：户外工作、旅游、夏日强烈阳光；

　　大于30：特定环境下（如高原），强烈阳光照射。

　　PA值与防护时间：

　　PA+大约4小时；

　　PA++大约8小时；

　　PA+++超强防护。

　　如何选择SPF值

　　平常上班选择SPF15、PA+的产品即可；

　　户外运动选择SPF25-SPF35、PA++的产品；

　　海边有用时选SPF35-SPF50、PA+++的产品；

　　在凉爽的场合也要记得防晒。

　　什么是物理防晒和化学防晒

　　物理防晒用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，对皮肤负担小，适合容易过敏的人，但是涂上之后容易油腻、泛白。

　　化学防晒就是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长紫外线的效果，涂抹20分钟以后才能发挥作用，透明清爽，但是有些人会过敏。

　　市面上80%的产品是物理和化学防晒共同作用，只有过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。

　　防晒品使用误区

　　防晒产品的防晒系数越高，对皮肤就越有利；防晒产品涂上后即可产生防晒保护效果；只要出门前涂了防晒霜，就可以整天无忧；我的皮肤已经够黑了，不用再防晒了；偶尔几次忘涂防晒品，不会对皮肤有太大影响。

　　防晒霜正确用法：

　　必须用足量；

　　防晒霜放阴凉处，高温会让防晒成分功效降低；

　　没有产品能“全天保护”，阳光下暴露两小时，就要重新涂抹一次防晒霜；

　　游泳时的防水保湿霜，涂抹频率应是每40分钟一次；

　　防晒霜应该在出门前30分钟涂抹。

　　六类人群要注意防晒：

　　皮肤白皙的人（别说我白我不怕晒）；

　　儿童、青少年；

　　容易晒红的人；

　　带隐形眼镜的人；

　　户外工作者；

　　服用降压药的人。

　　这些地方最容易漏防晒

　　头皮：头皮晒伤严重会引起脱皮，可戴帽子或头巾遮盖；

　　眼睑：应用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑；

　　脚背：脚背对日晒最敏感，很容易晒红晒黑；

　　手背：清洗双手时可能把防晒霜洗掉；

　　嘴唇：应使用保湿度高，防紫外线的润唇膏。

　　皮肤晒红晒伤了，如何修复？

　　日晒后第 一件事就是清洁，尽量选择性质温和的产品，尽量用冷水洗脸或用冰水冷敷。

　　当你出现：皮肤灼痛、红斑、脱皮甚至水泡的情况，说明你被晒伤了。这时可在冷水冲洗后采用冰敷。也可以用牛奶冰敷，牛奶对皮肤有消炎收敛的作用。