随着生活水平的提高，高血压、高血脂是老年人常见病，多发病。经调查在中国60岁以上的老年人约有2/3有高血压或高血脂。老年人动脉硬化血管壁丧失了弹性，导致血管阻力增高引起高血压，所以重视对高血压、高血脂的防治，可有效降低脑中卒、心脏衰竭、心肌梗塞的发病率。

在美国一项5100万例高血压、高血脂患者中的调查发现，71％的高血压患者总胆固醇水平＞6.2mmol/L；高血脂患者中总胆固醇水平＞6.2mmol/L的高胆固醇血症患者中，66％的患者有高血压；高血压和高血脂如同孪生兄弟，并发的可能性极高。

血压越高，患冠心病的危险性越大，而且总胆固醇水平升高，对高血压患者的冠心病危险起协同增加作用。而降低血压和降低血清总胆固醇水平，可以减少冠心病的危险。下面说说医生没有告诉你的一些注意事项：

1、科学饮水：研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压、高血脂患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

2、用药要合理调节，老年人用降压药、降脂药剂量不宜过大，一般为常用量的1/2或1/3，必要时逐渐增加。忌乱用药及用过猛降压药物和不按时按量服药，睡眠前不宜用降压药。注意用药后血压变化的观察，而且病人起床前动作要缓慢。

3、合适的运动时间：每次运动时间控制在30－40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。高血脂患者健身特别注意：重视在运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应平卧休息。

平时生活中注意以上几点，相信会对身体健康恢复事半功倍，另外还要特别注意对高血压、高血脂的日常的检测和记录，检测血压和血脂要用有品质保证的仪器，例如血压仪用欧姆龙或者九安的比较好，血脂仪就用卡迪克血脂仪，定期检测和记录结果，以备发生疾病时作为医生的诊断依据，节省时间挽救生命。

动脉硬化

增高

高血压

高血脂

2013-12-21 10:33:42

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