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吃红皮水果可以预防卵巢癌
作者：家庭医生在线 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签： 营养和膳食 

预防卵巢癌，多吃红皮水果有好处。研究发现，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

一、预防卵巢癌需补充高钙食物

多吃高钙食物，大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

二、预防宫颈癌需摄取叶酸

摄取叶酸，通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

三、预防乳腺癌可常饮红酒

常饮红酒，研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

温馨提示：预防卵巢癌，多吃红皮水果有好处。以上就是早期卵巢癌的症状表现。很多女性朋友会觉得平时出现这些状况都很正常啊，为什么就会出现这么严重的病。但是，再大的病也是因为小病的积累而成的，卵巢癌也不例外，所以女性朋友们不可小视。

文章转载于:家庭医生在线

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