SQL Error:
Can not connect to MySQL server
SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' ORDER BY RAND() limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id where zx.jb_id=13 and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=9698 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 预防颈椎病的5个小动作_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
健康去哪儿
医院
健趣网登录 关闭
还没有账号？立即注册！
预防颈椎病的5个小动作
作者：家庭医生在线 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：3 标签：颈椎病 无人工审核 处方药 有 

现在社会压力大，人们的工作学历压力也变大了。不少人，尤其是办公室一族，坐在电脑前工作或进行文笔工作，时间一久，颈椎病就来”光临”你了。特别是在夏季，长时间在办公室内吹空调，劲椎更是”伤不起”。下面是专家介绍的5个简单的动作，可以有效的预防劲椎病。

5个简单动作预防颈椎病

动作一：摇头晃脑

摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。

动作二：米字操

想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。

动作三：左顾右盼上下看

假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

动作四：10点10分操

10点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。

动作五：扩胸运动

主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次；手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动；双手交叉抱肩，左右转胸。

温馨提醒：颈椎是人体的“司令部”——大脑指挥全身感觉和运动的唯一通道，所以一旦颈椎出了毛病，常常会引起全身不适，严重的话会导致四肢麻木、行动不便，昏厥等情况。颈椎病隐匿性很强，所以大家千万不要不当一回事。

文章转载于:家庭医生在线

用户的评价 浏览量：
3
次 | 评论：
10
条 | 好评：
4

相关文章
其他疾病文章

关于健趣网     联系健趣网     获取帮助     服务条款     隐私政策     APP客户端     网站地图     手机版     临床路径

京ICP备11027633号-5 经营许可证编号：京B2-20192562 互联网药品信息服务资格证书2015-0088 京公网安备 11010102003638号
版权所有 © 2012-2020 健趣网