扁桃体炎是扁桃体的炎症，常发生于儿童及青少年。扁桃体炎的主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。如果对扁桃体炎没有足够的重视，扁桃体炎症状可引起各种并发症，所以大家要注意合理的饮食，防止疾病加重。如何预防扁桃体炎成了许多家长关注的课题，下面我们来为大家介绍一下扁桃体炎的预防措施。
首先，注意生活环境。
夏季，小儿很容易感冒诱发扁桃体炎。因此，空调房间与室外温差不可太大，温度不可调得太低，一般不要低于25摄氏度。将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还要保持居室适宜的温度和湿度，空气要保持新鲜流通，温度18—22摄氏度为宜，相对湿度在45%—55%。
其次，爱护口腔卫生。
让孩子养成良好的生活习惯，家长要督促孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易“上火”，从而发生扁桃体炎。
再次，提高孩子免疫力。
有些宝宝大汗后嫌热，喜欢冷水冲头，这时千万要管住孩子，因为皮肤受凉，毛孔突然闭合，导致体温调节失衡，迅速发病。针对体弱多病的宝宝，建议加强锻炼，增强身体的抵抗力。在感冒流行的季节或是看出宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可服用冲剂，能起到预防作用。
最后，我们还可以食疗预防扁桃体炎，常煲紫菜汤给小儿喝，紫菜汤的煲法如下：
紫菜若干，瘦肉100克，鸡蛋一个，生姜一片，蒜子两粒。
紫菜提前泡开，洗干净，因为是海产品，所以有很多细沙，最好用菜筛子洗，这样沙子就会没有那么多了，瘦肉切片，调好味待用。
起油镬放生姜和蒜子爆开，然后下水下紫菜，待水开已后调中火，过十五分钟后下肉片，搅开后打鸡蛋搅拌开，调味后就可以喝了。
温馨提醒：小儿扁桃体炎的危害性很大，所以作为家长应提起注意，做好相关的预防措施，帮助孩子远离疾病危害。
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