甲亢被人们所熟知，但是对于甲亢的危害却没有引起人们的高度重视，但是甲亢对于我们的生活影响是比较大的，所以我们应该在饮食中预防的，下面我们就给大家说说饮食中如何预防甲亢吧。

保持清淡。甲亢患者可以多吃各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等;忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等;注意食物的性昧功能，多吃有滋阴功效的，如龟、鳖、母水鸭等食物，少吃温热、辛辣、生冷等有刺激性的食物。

增加餐次。为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。

膳食调配。根据患者平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等。忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如牡砺、昆布、海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

其实我们在饮食中除了要多吃上面的食物之外，我们在饮食上还是要有禁忌的，尤其是要少吃辛辣的食物，这样才能更好的预防。

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