乳腺增生疾病在发生的时候，患者的体质受到影响是不可避免的事情。许多女性患上了乳腺增生疾病之后，往往会受到他人的嘲笑和讽刺，无论是在生活中还是在工作中总是无法自信起来。乳腺增生患者的科学饮食方法是什么。

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

而对于生活中预防乳腺增生的食物，主要有以下几种：

第一、在中医看来，乳腺增生病因多与脏腑机能失调、气血失和有关。所以在平时的饮食上，我们应该吃一些补气血的食物。如：红枣、红糖、紫葡萄、红苹果、菠菜、芹菜、红薯(甘薯、地瓜、番薯) 、米酒等。

第二、可以吃一些行气通络、化淤、散结功效的食物。如：丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮等。其中生活中一些常见的菜品有丝瓜汤、山楂橘饼茶、陈皮粥等。你可以根据自己的喜好，制作相应的菜肴。

第三、菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。

第四、大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。所以大家在早上的时候，可以喝一杯豆浆。每周的话，可以吃一些豆制品，来保护自己的乳房。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了乳腺增生疾病患者的饮食方法。科学的饮食能够改善乳腺增生疾病患者的体质状况，也能够帮助乳腺增生疾病患者的身心健康，相信大家都是了解的。这样才能够早日远离乳腺增生疾病的荼毒。

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