不良饮食习惯会导致肾结石吗?平时大家如果不重视对饮食的调节，就可能给肾脏造成损害。肾结石就是一种容易由不良的饮食习惯引起的肾病。下面专家给大家介绍哪些不健康的饮食容易造成肾结石。

挑食、偏食容易导致肾结石

生活中有的人偏食，觉得一种食物好吃就经常吃，不爱吃的东西就经常排斥，这对肾脏健康是非常不利的，必须注意食物的搭配。在检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。

不爱喝水、口渴就吃水果也容易的肾结石

在平时有的人非常不爱喝水，觉得渴了就吃水果，这是非常容易导致肾结石发病的。在此建议大家在平时晨起之后喝一杯白开水，对预防肾结石非常有效。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

大家都知道，在睡前喝奶可以提高睡眠质量，但是这其中也存在很大的健康危机，就是容易导致肾结石的发生。肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。

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