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怎样才能更好的预防冠心病呢
作者:放心医苑网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签: 吸烟 溃疡 

冠心病是一个对人类的健康具有很大危害的一个疾病,它的发生造成了很多人的死亡的,致人死亡的几率远远超过了癌症的致死率,它不无时无刻的存在我们的身边的,一直也是不断在威胁着我们的生命健康的,冠心病是很难进行治愈的,所以说,只有预防工作做完美才能保证疾病的几率降低。

膳食治疗:控制能量的摄入,适当的运动,防止肥胖。平时要多吃蛋白质含量丰富的食物,如豆、鱼、蛋、奶类。少吃脂肪含量多的食物,如肥肉,油炸品等。还要多吃各种粗杂粮,增加膳食纤维的摄入。每天食盐的摄入量要小于6克,保证充足的维生素和矿物质摄入。

药物治疗:当心绞痛发作时,舌下含0.3~0.6mg化硝酸甘油1~2分钟,即能缓解,或含5~10mg化二硝酸异山梨醇,五分钟内有效。首次用药应平卧片刻,必要时吸氧,青光眼忌用。

冠心病的预防:首先要平衡膳食,控制和治疗高血压、高脂蛋白血症和糖尿病。生活要有规律,避免精神紧张,保持平和的生活心态。进行适当的体育锻炼。

平时要早睡早起,不能熬夜看电视、玩电脑、加班工作等,而且在睡觉前还不能看一些禁止、恐怖的小说、电视剧、电影。要学会控制饮食,日常的饮食要清淡,易消化;还要少食油腻、脂肪、糖类。要食用足够的蔬菜和水果,还要少食多餐,晚餐量要少。还不能喝浓茶和咖啡。要适当的运动。且运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。一切都要要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。还要戒烟少酒。因为吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

最重要的事情就是禁烟忌酒,少食多餐,防止过饱。注意保暖,避免寒冷刺激。

文章转载于:放心医苑网

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