喝酒后不要马上睡觉，因为睡眠时人的新陈代谢变慢，对酒精的代谢也变慢，会伤害肝脏健康，因为酒精主要是靠肝消化的。大量饮酒后更不宜立即入睡，假如是重度酒精中毒的话，就有可能一睡不醒。正确的做法是：酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。醉酒者睡觉时，一定要有人在身边陪护，每隔两小时叫醒醉酒者，喂其喝一些白开水。

酒后别睡电热毯

过量饮酒会导致体温调节功能失调，热量散失增多，人会感觉发冷。但是不宜用电热毯取暖，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。醉酒者感觉冷时，可以用羽绒被保暖，也可以多喝一些热水，用热水袋时温度也不宜过高，避免低温烫伤。

不宜吃醒酒药

市场上传的神乎其神的醒酒药，最好不要吃，对人体弊大于利。虽然醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。可以大量喝水来加速醒酒。

不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水，最好是喝白开水。咖啡会导致缺水加剧;浓茶会让心脏过于兴奋，并对肾脏不利;而汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

酒后不宜吃药

酒后不宜吃药，因为酒精会和很多药品发生化学反应，产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。另外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

酒后不宜立刻洗澡

酒后不宜立刻洗澡，无论是冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

酒后不要锻炼

喝酒以后不宜锻炼，因为酒精有利尿的作用，喝酒后容易发生脱水，而运动会加重脱水危险。酒后游泳危险性更大，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

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