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select * from comment_article where aid=65333 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 白领糖尿病高发其来有自_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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白领糖尿病高发其来有自
作者：99健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：2 标签： 3个月——1年 职业和环境接触 有专家审核 

糖尿病正在日趋年轻化，逐渐走入白领阶层。权威内分泌专家提醒，年轻人应改掉边看电视，边吃休闲零食的坏习惯。同时，放松心情，缓解压力，避免让不良生活习惯和过大心理压力成为白领糖尿病高发的元凶。

王小姐喜欢边看电视边享用零食。每次坐到电视机前，总不忘在手边放一包零食，一边看电视，一边下意识地往嘴里塞东西吃。结果经常是，电视剧还没有结束，手里的零食袋便见底了。久而久之，原本清瘦的她渐渐开始发福，在今年的例行体检中，王小姐惊讶地发现被查出糖代谢异常。

白领、年轻人喜欢的用零食加餐习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。在市糖尿病康复协作专委会、《家庭用药》杂志等举行的联合国糖尿病日大型主题会上，长征医院内分泌科刘志民教授指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不感到零食热量高，其实，十粒花生米就相当于半两米饭。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高。长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。

刘志民教授建议，预防糖尿病的最好方法是管住嘴、迈开腿。此外，研究还发现，运动可以延长7年寿命。若想预防糖尿病，最好的方法就是减少吃零食，多多做运动。

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