编者按：腹胀是一种消化系统问题，在人们生活中很长江岸，腹胀有时会伴有呕吐、腹泻、嗳气等。那么 ，腹胀怎么办呢?消除腹胀的方法有哪些?面对身体浮肿怎么办呢?

很多人都有过腹胀，有的是因为吃多了腹胀，也有的是在生气后腹胀，还有些人不注意保暖，从而导致寒性腹胀。出现腹胀该咋办呢?

腹胀是一种秋季常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于受寒、食积、生气后导致的胃肠道胀气等。由于腹胀病症较轻，没什么大的危险，所以我们在家自行治疗就可以了。中医有多种治疗腹胀的方法，疗效较好，您不妨一试。

槟榔能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。《本草新编》中说：槟榔，味辛、苦，气温，降，阴中阳也，无毒消水谷，除痰癖，止心痛，杀三虫，治后重如神，坠诸气极下，专破滞气下行。槟榔适宜秋凉腹胀、生气后腹胀以及食积腹胀者。受凉后腹胀，可取鲜槟榔慢慢嚼食，一般半小时后即可缓解。

陈皮具有破滞气、益脾胃的功效，擅长行脾胃之气。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮苷等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲，尤其适宜脾胃气滞引起的腹胀。每次取九制陈皮2-3克左右(一般超市均有售)，放入口中含化、嚼食，每日3～5次。

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