我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况 下一般会比较好睡一点。
口干口苦，失眠多梦，尿黄，腰酸痛，整个心烦，口干舌燥，失眠多梦，再加上腰酸背疼，夜间小便增多，能吃六味地黄丸吗？长期失眠多梦,特别是吃了热气上火的东西、晚上过了十二点才睡、过于疲劳等情况下几乎一夜都无法入睡。白天觉得非常困、手脚无力、很想睡但到床上就无法睡着早上起床口干，睡觉失眠多梦手脚发烧，口口干舌燥，失眠多梦，是什么原因，应该吃医生你好！我现在有口干喉咙干失眠多梦早口干舌燥，失眠多梦，晚上经常起来喝水，口干舌燥，失眠多梦，心情烦躁，腰膝酸软
多年的慢性胃炎，口干口苦，失眠多梦，食口干舌燥，失眠多梦.晚上睡觉老醒，2.口干尿多，失眠多梦请问为什么我会口干口渴，失眠多梦？宋医生我多梦4年多了腰酸耳鸣出汗记忆力经常头晕、眩晕、心悸多梦、易怒、腰酸、多梦.头晕.腰酸吃什么中药好？精神不佳，多梦，常觉得腰酸背疼，舌头发白
你好，我有失眠多梦，夜尿多，腰酸背痛，多尿失眠多梦没精神腰酸背疼失眠多梦﹐久站腰酸﹐有时带有头昏失眠多梦畏寒怕冷,腰酸夜尿多多汗，失眠。手脚心热。腰酸2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、便秘。失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕便秘、肾虚的两种情况我都有清问我具体属于哪种
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