性爱是维持婚姻的一种重要因素，如果婚后性爱不能和谐，最坏的情况会令婚姻破灭。故此，夫妻必须要积极调和婚后的性生活，让它重新回到和谐的道路上。这是男女双方需要共同做的事情。通常情况，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。但是，女人也要承担一定的责任。

第一：补充性知识，多学点性技巧

这是最为普遍性失谐因素，大多数男性都认为性是本能的，难道我连性交都不会?几乎是男性的共同语言。男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的性饥渴了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人连性交都不会！

第二：协调夫妻的性生理

一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣，人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。

他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现性饥渴了。

第三：如何留住男人的花心

男人花心这一半是道德问题，一半是生理问题。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。所以，女人应该多注重自己的保养和修饰，不能让自己失去光彩，否则只会被嫌弃。

第四：调节夫妻之间的感情

这已经不是医学上的问题了。像有的女性就因为她的丈夫在新婚时发现她不是处女就对她实行性制裁，拒绝和她性生活。这种情况还不如离开他，世界上又不是只有他一个男人，没有必要在一棵树上吊死的。必须承认，感情是承载性的主体，感情不和根本不能享受灵肉欢愉。所以，夫妻一定要调节好感情，爱得越浓，性才越快乐！

第五：增加性生活中的情调

还有一点，夫妻不愿意过性生活，无法获得性交快乐，就是因为情趣和乐趣不够。怎么办？用一些小妙招就能解决。比如采用杜蕾斯出品的各种情趣玩具。夫妻可以用它享受极致的震颤快乐，也能单独让女性享受前所未有的激情！

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