在日常生活中，膝关节炎应该注意避免关节受寒、受风湿，冬天可以戴护膝。护膝既可以保暖，又可以加强关节的稳定性，不容易受伤。

许多病人冬天不发病，夏天发病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日却贪凉，整天呆在空调房间里，不注意关节的保暖，导致疼痛发作。

其次要避免关节外伤，尤其是老年患者，行走不便，容易打软腿，加重病变的进展，外出时用一根手杖可以辅助关节的支持力，避免跌倒。注意手杖要拿在健侧关节这边。

肥胖者要控制体重，体重减轻了，可以减少关节的负担。上厕所要用坐便器（抽水马桶），避免蹲坑。久坐后不要急于站起来，先坐着活动一下关节，活动开以后再站起来。

在关节疼痛发作期，应该避免负重，保持安静，尽量不做或少做上下楼梯和下蹲动作，以免疼痛加剧。关节热敷或热水泡澡则有助于缓解疼痛。

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