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宝妈们有生完孩子后妊娠纹很严重的吗
作者：飞华健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：2 标签：口臭 有效 溃疡 

病情描述：

爱美之心人皆有之，怀孕期间的妈妈们既为即将出世的宝宝感到欢喜，也不免为腹部出现的花纹感到苦恼和纠结，这些妊娠纹是爱美妈妈的大敌！为了保持美美的身姿，妈妈们需要有意识地与妊娠纹对抗。

【运动法】：运动能淡化肥胖纹

1跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

2臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在-14公斤。

我生完宝宝，肚子赘肉，皮肤干燥无弹性，还有那难看的妊娠纹，让我都不愿再看自己的肚子，现在不发愁了，用了这款 美姿秀 ，是一款套装组合，每天清洁皮肤后，均匀涂抹在有纹的地方，加以按摩，使皮肤吸收，用起来很方便，坚持2个月下来，皮肤也恢复紧致弹性，妊娠纹淡化接近肤色，很喜欢。详情可以了解他们的网 meizixiu.cn 或加他们的q:920448529

文章转载于:飞华健康网

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