色斑严重影响了皮肤的美观是爱美女性很头疼的事。很多人，用了很多产品花了大量金钱却收不到好的效果，那么有什么方法可以淡化色斑呢?下面为大家介绍一些简单的淡化色斑方法。

1. 食疗祛斑方法

吃有益于预防面部色斑的食物，如西红柿、柑橘及苹果等。西蓝花也是不可缺少的美容祛斑食物，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。活血利水、解毒、润肤的功效。

2. 祛斑产品和护肤品的选择

预防色斑还有很重要的一点是，注意防晒。另外不要用含化学成分的祛斑产品，越天然的护肤品对肌肤的保护越好。使用纯天然植物成分的护肤品，这也是有效减少色斑的发生几率的原因之一。

3.维生素C辅助祛斑

滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，同时配以服用维生素C。

另外，专家指出淡化色斑应该对于面部肌肤的血液循环进行促进，只有这样沉积在大家肌肤之中的黑色素才能够随着我们肌肤的新陈代谢排出。因此在大家进行祛斑的时候应该多吃一些蔬菜等，在很多的水果和蔬菜之中都是有很多的维生素c含量的，维生素c是我们肌肤美白的一种重要物质，所以我们多摄入这种物质对于我们肌肤祛斑是有很好的效果。

温馨提示：以上是淡化色斑的介绍，如果您还有更多问题请咨询皮肤病专家，或登录寻医问药网站查询，祝您早日康复。

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