乳腺增生是一种危害巨大的疾病，因此大家要格外重视，尤其要关注疾病伤害，想要规避乳腺增生带来的伤害，大家首先得把握正确的治疗方法，除此以外还要关注相关护理，把握乳腺增生的日常护理方法才能够帮助患者尽早免遭疾病的伤害。

乳腺增生的日常护理方法：

1、改变饮食，防止肥胖

少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律

生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、心理上的治疗非常重要

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

一般乳腺增生的患者有典型的乳房疼痛病史，而且与月经周期有关，体检双乳可触到大小不等多个肿块或硬结，重者可触到象铺路石样改变，有压痛，辅助检查有红外线乳透、B超、钼靶x线、穿刺取病理检查。

多数患者所关心的乳腺增生与乳腺癌，综述大量人群调查认为乳腺增生的恶变率在5%~10%之间，所以如何发现早期癌变，避免误诊、漏诊成了人们关注的焦点。

乳腺是性激素的靶器官，其发育及其伴随月经周期的改变，均与性激素有关，多数文献报道认为有乳腺增生的女性患者发生乳腺癌的危险性是一般女性的2~4倍，乳腺增生症与乳腺癌虽无直接关系，但它是乳腺癌多种危险因素之一;因此在临床诊断乳腺增生时要排除乳腺癌的可能性。随着合成性激素在药物避孕、治疗绝经期综合症的替代治疗，对40岁以上的乳腺增生患者，特别是具有高危因素，如家族史、对侧乳腺病史、雌激素替代治疗者要加倍警惕。

通常乳腺增生对患者的伤害极大，想要有效规避疾病导致的风险，日常生活中一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯，积极的防御，这样才能够有效规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。

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