卵巢早衰的预防是非常重要的，如果女性患上了卵巢早衰，通常会发现自己的皮肤会慢慢的变差，精神也会变得不在像以前那么振奋。这些都可能会影响女性朋友的身体和心理的健康，那么，怎么样能预防卵巢早衰呢？女性朋友应该注意些什么呢？

预防女性卵巢早衰一定要做到五个 “一定”：

1、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

2、一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

3、一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。也不要长期对电脑，因电脑是有很强的辐射，对大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能。所以，工作学习一段时间需站起来运动。

4、一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

5、一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

以上五个方面就是预防卵巢早衰的方法，希望大家能够对此有所了解和认识，同时希望女性朋友能够及时的预防卵巢早衰。

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