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如何在饮食上做好乳腺增生的预防工作
作者:飞华健康网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:5 标签: 营养和膳食 手术 3个月——1年 天热发病 

发布时间:2011/07/29 20:01来源:未知编辑:huangqinqin我要评论

如何在饮食上做好乳腺增生的预防工作?我们知道,很多疾病的发生与我们日常生活习惯与饮食习惯脱不了干系,乳腺增生也不例外,对乳腺增生的预防来说,饮食也有着一定的作用。那么如何在饮食上做好乳腺增生的预防工作呢?下面就由我们专家为您详细介绍。

乳腺增生的预防在饮食上应注意以下事项:

1、避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

2、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

3、多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

4、多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

通过以上介绍,相信您以上知道如何在饮食上做好乳腺增生的预防工作了,希望对您有所帮助。如果您还有其他有关乳腺增生的疑问,请咨询我们的在线专家或拨打我们的咨询电话,专家将为您详细解答。

乳腺增生http://www.fh21.com.cn/fuke/rxzs/

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