直肠癌这种生活方式和患者日常的生活习惯、饮食习惯都有非常密切的关系，现代随着人们生活质量的提高，很多饮食上的便利却给疾病提供了温床，今天我们就为大家详细的介绍一下预防直肠癌的方法以及从饮食是上如何预防直肠癌。

第一步：调整饮食结构，合理健康饮食。

通肠便，排肠毒，很多人对这句话已经耳熟能详了。要做到这一点，我们应该多吃含纤维素高的食物，即多吃新鲜的蔬菜和水果;适当摄入脂肪和蛋白质，即肉蛋类;少吃或不吃腌制品。可适当喝些酸奶，摄入肠道有益菌，调节菌群失调，从而减少或避免肠道炎症的发生，进而降低炎症相关性直肠癌的发生率。如能配合适当的运动，效果更佳。

第二步：轻微不适，及时就医。

如果发现大便习惯改变，经常伴有腹泻或便秘，排便不畅，便中带血或黏液，腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感，原因不明的贫血或体重下降等不适症状时，应及时求医，切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹，应给予足够重视，摒除得过且过的侥幸心理。

第三步：定期体检，早发现、早诊断、早治疗。

这一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量数据表明，早发现、早诊断、早治疗可以大大降低直肠癌的危害，提高远期生存率。这就告诉我们，要有未雨绸缪，防患于未然的意识。我们要转变观念，定期体检，通过体检可以行之有效地早期发现、早期诊断和早期治疗直肠癌。体检的花销相较患病后的治疗费用显得微乎其微，但其收效却十分巨大。不仅可以免去根治性手术的巨大创伤，而且可以大大提高生存时间和生存质量，甚至可疑无异于正常人。

目前，肛肠内窥镜是发现直肠癌最有效的办法，其对可以病灶可疑取病理确诊，并同时对直肠息肉等癌前病变或部分早期直肠癌镜下烧除，从而可以免去大手术巨大的身体和精神创伤。建议每两年进行一次肛肠内窥镜检查，尤其是年龄超过50岁，或有直肠癌、直肠息肉家族史的人群。

专家说，预防直肠癌相比于治疗直肠癌要简单的多，因为直肠癌的发病具有遗传性，我们对于有家族遗传史的人要尤其注意，定期做检查，防止出现直肠癌而不自知，日常也要多注意调节饮食，从生活中做好直肠癌的预防。

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