发布时间：2012/11/23 10:08来源：飞华健康网编辑：kangdongxu我要评论

自从被诊断出了冠心病，冯大妈再也不似往常那样开朗，总是觉得冠心病治不好，做手术又浪费钱，过一天算一天好了。冯大妈的女儿艳艳看着母亲消极的态度，很是焦急。

那天下班回来路过社区的小广场，艳艳看到附近一家三甲医院在社区里搞活动，专门宣传冠心病的相关知识，赶紧回家把母亲。在女儿的鼓励下，冯大妈加入了这个医院组织的冠心病自我干预大讲堂，在那里冯大妈感觉到了一点希望。在医生的指导下，冯大妈逐渐了解了冠心病的自我干预方法。

首先，要遵医嘱，按时服用药物。

其次，每天都要进行自我调节放松训练，如深呼吸、听轻音乐等。

第三，进行利索能及的运动，以有氧运动为主，如打太极拳、散步、练气功、爬楼梯等。

第四，多与病友交流，保持乐观情绪。

第五，保证充足的睡眠。

第六，维持理想的体重，合理营养，多吃新鲜水果、蔬菜、富含粗纤维易消化的食物。同时避免生、冷、辛辣等刺激性食物，低脂、低盐、戒酒、禁烟。

从那次以后，冯大妈开始每天早上到社区健身区打太极拳，还因此认识了不少小区里心脏不好的病友们。大家在一起互相交流，互相鼓励，逐渐地让冯大妈的心情开朗了很多。一段时间之后，冯大妈发现自己不再动不动就胸闷气短，半夜胸痛的次数也明显减少了很多。

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