预防冠心病的措施有哪些，吃水果有助于预防冠心病吗，吃什么可以预防冠心病吗，吃水果有预防冠心病的作用吗，那么，现在大家就通过本文来了解预防冠心病的措施有哪些，相信对你会有所帮助。

人们谁也不希望自己和家人与冠心病这种疾病联系在一起，但是现在冠心病的发病率极高，这也是人们要注意的一个事项。可以从饮食做起，对各种慢性疾病积极的进行控制。

人们的日常饮食与冠心病的关系较大，要养成好的饮食习惯。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。

有许多冠心病患者是因为其它的疾病而引发的，所以要关注与冠心病相关的疾病，很多疾病可引发冠心病，如高血压、糖尿病，要谨慎控制，维持在正常范围。经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。定时检查身体并遵照医嘱。

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