明星减肥大家都是非常关注的，聚光灯下的他们总是那么的完美，光鲜亮丽。相信大家都熟悉《来自星星的你》的全智贤吧，全智贤的好身材是业界公认的，那么,她平时是如何瘦身的呢?全智贤瘦身秘籍?下面小编就要跟大家分享的是全智贤的瘦身秘籍。

运动型减肥女神 全智贤

前一阵子火翻了天的《来自星星》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张女神般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前也被称为肉肉女。那她是如何在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神样的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢?

让运动融入生活。全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。而全智贤个人表示，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。

坚持做有氧健身运动。全智贤每周里有两天是做有氧健身运动，她最喜欢的运动减肥是平躺举哑铃的减肥操，而这个运动十分简单，所用到的器材也只是两个小哑铃。这套减肥操可以使平坦的胸部变得挺拔，起到丰胸的作用，同时也可以瘦臂。

步骤：

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度

这个动作每回20次，共做三回。

全智贤自己坦白自己很爱吃，一开始运动就是为了想要吃，不会为了身材节食不吃。那她是怎样边吃边瘦的呢?这就要看看她特有的减肥法了。

除了运动之外，她还坚持每天早餐喝新鲜果汁，而午餐盒晚餐则多是吃蔬菜和高蛋白食物，避免摄入过多的脂肪。她说很多女孩子为了保持身材就什么都不吃这样是不健康的，吃喜欢的东西，要适当，不能过量，尽量在该吃饭的时间吃，然后多做运动，那么美丽就是一件很简单的事情了。

全智贤还有一套很另类的瘦身秘籍。

用左手吃饭。韩国医学家研究证明，用左手吃饭可以减慢吃饭的速度，还可以增加额外的支出，以此来帮助减肥。

戴牙套。戴上牙套后吃东西很麻烦，吃的少了，自然也就瘦了。

唇膏新用。就是在每次吃饭两三分钟前开始从眉间涂唇膏一直到鼻子的下面，形成一条线，每次要涂两三遍，这样就可以起到降低食欲的作用，虽然这听起来有点不太可信，但是确实有效。

全智贤瘦身秘籍,看完了小编的介绍,希望能帮助到大家.想要瘦出像明星一样的身材,那就赶紧行动起来吧!

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