SQL Error:
Can not connect to MySQL server
SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' ORDER BY RAND() limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id where zx.jb_id=1 and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=35922 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 办公室的白领应该如何预防高血压呢_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
健康去哪儿
医院
健趣网登录 关闭
还没有账号？立即注册！
办公室的白领应该如何预防高血压呢
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签： 其它 天热发病 手术 职业和环境接触 

在我们的生活中，大家应该知道，高血压是很青睐办公室的白领的，因为白领一天基本上都是处于坐着的状态，身体没有得到锻炼。那么，下面我们就为大家详细的介绍一下，办公室的白领应该如何预防高血压呢?一起来看看吧。

健康需要运动，古语有句话说动则不衰，运动是健康的四大基石之一。

国外有研究显示：每天不少于30分钟的体力活动，一年就会减少120卡的热量，12.5磅的体重。而这12.5磅的体重，不仅可以让人看起来更苗条，也能给心血管减轻不少压力，对于预防高血压有很好的效果。

现如今生活节奏加快，事事都在竞争，使上班族变得更为忙碌。如果活动的机会少，一坐就是几个小时，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会滞留很多血液，这时不妨伸伸懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，让全身血液循环起来，从而预防高血压。

如果忙得连伸懒腰的时间都没有，那就把上下牙齿紧紧合拢，咬紧时用力，放松时也互不离开，一直重复数十次。进行这样的咬牙切齿动作可以舒张头部、颈部的血管，加速脑血管血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，保证大脑组织血液和氧气供应充足，也有助于预防高血压。

上述文章已经为大家详细的介绍了，生活中办公室的白领应该如何去预防高血压的问题，现在白领们应该都懂得了吧。在我们的生活中，大家都知道，生命是在于运动的，对于白领们来说，如果实在没有时间运动，就可以按照上述的办法进行简单的运动。

文章转载于:寻医问药网

用户的评价 浏览量：
1
次 | 评论：
10
条 | 好评：
4

相关文章
其他疾病文章

关于健趣网     联系健趣网     获取帮助     服务条款     隐私政策     APP客户端     网站地图     手机版     临床路径

京ICP备11027633号-5 经营许可证编号：京B2-20192562 互联网药品信息服务资格证书2015-0088 京公网安备 11010102003638号
版权所有 © 2012-2020 健趣网