口臭（俗称口气），是指从人们口中散发出来的臭味。口臭形成的根本原因缘起于人机体的免疫力降低，造成人体内脏功能失调，难以平衡和抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。当大量繁殖的病原微生物达到相当的聚合量后，便会在人体内吸收分解营养时产生高浓度的异臭化合物气体，这种气体还会进入人的循环系统，甚至于原封不动地被血液输送到人的肺部、胃部，最后经口腔和鼻腔排出体外。

人为什么会口臭呢？

一、 口腔腐朽型：有长期的龋齿、急慢性牙周炎、急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔内有大量的致病细菌在繁殖，分解产生腐败物。散发出了二氧化硫或硫化氢，或其他的腐败味，所以口气酸臭。

二、 胃肠疾病型（引起胃肠气上逆而口臭）：病人常有消化性溃疡、功能性消化不良、慢性胃炎等，这些病人消化道内有大量的细菌，消化道的内膜有溃疡，同时，由于这些病人肠胃蠕动能力差，一些食物在溃疡处积存，难以向下排出，长时间淤积而产出废气。同时，正常人的胃气主降，但此类病人胃气不但不能降，反而上逆而形成口臭。例如临床发现，幽门螺杆菌感染者口臭发生概率显著高于未受幽门螺杆菌感染者，因此祛除幽门螺杆菌是治疗口臭的不可少的方法。

三、便秘口臭：病人便秘严重，长期排便不畅。导致宿便积于大肠，由于排便次数少，排便困难，腹气不通，宿便的酸腐气上行而表现为口臭。

那口臭了怎么办呢？

一、盐水漱口

用淡盐水漱口，能杀菌消炎；

二、每天喝酸奶

每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

三、咀嚼甘草、茶叶或花生米

咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气；

四、使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

口臭还可以吃以下东西

金橘：

性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

牛奶：

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

柠檬：

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

蜂蜜：

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

山楂：

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

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