有许多颈椎病的患者为了能治好自己的颈椎病，可以说去了各种大医院，尝试了各种的治疗方法与药物，但是事实证明，最终都是无济于事的，难道患上颈椎病以后就一定要在医院进行治疗吗?当然不是，下面我们就给大家介绍几种自我治疗方法。

曾在《百病自我疗法丛书》这本书中，主要介绍了颈椎病的自我疗法。这本书将传统中医中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗(中药)、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。

而也有另外研究这种疾病的专家们专门总结了这样一套动作，供人们在生活中练习锻炼，总的来说它主要想要向人们介绍的就是太阳东升西落这个动作，具体是，身体保持直立，颈椎保持不动，头转向左侧，从这个位置开始东升西落，头随着眼睛顺时针，斜向↖斜向↗转，反复10-20min;还有一个是利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法，具体方法很简单，右手从头顶跨过，牵拉左侧耳朵10次，再左手重复动作，这样重复多次。

以上这些就是我们给有需要的朋友进行的有关自我治疗方法的整理，其实不管是古书记载还是专家列举的动作操，都是希望大家能够在少去医院，少吃一些药物的情况下，生活中通过一些自我的治疗改善病情，希望对大家有一定的帮助。

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