颈椎病的疾病的症状表现也是很多的，人们要注意了解颈椎病的常识，生活中人们要注意了解颈椎病的治疗方法，颈椎病自我治疗注意事项有哪些呢?我们看看专家的介绍。

首先，颈椎病自我治疗要注意工作中要劳逸结合、注意休息，并要定时改变头颈部的体位，不要总是让颈椎处在弯曲的状态。如果超过两个小时持续的低头工作，难免会加重颈椎的病变。

其次，尽量减少工作量，最好能够等康复之后再工作。如果病情频繁而且严重的，则需要绝对的卧床休息。机体是需要在平和而不劳累的状态下才能迅速恢复的。这也是颈椎病自我治疗时要注意的。

再次，尽量避免提取重物等重体力劳动。品是注意对颈部的保护，以防受伤。而且在参加重体力劳动之后，患有颈椎病的患者病情会加重。

颈椎病自我治疗注意事项的最后一点：在工作过程中尽量避免长时的吹电扇、空调。潮湿和寒冷也会加重颈椎病的症状。应当减少在寒冷潮湿或者气温过低的环境下长时间的伏案工作，以防诱发。

身体是我们自己的，想要拥有健康身体就必须做好颈椎病预防措施。以上这些颈椎病自我治疗注意事项大家学会了吗?希望大家能牢记这些颈椎病自我治疗注意事项。

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