我们也都知道，现在中国开始逐渐的步入了老龄化阶段，而很多的老人都有着同样的疾病那就是高血压。患上这样的一种疾病，不管是老年人本身还是家里面的人都会非常的担心，而我们也都知道，这样的事情是并没有办法迅速就通过某一个手术得到康复，而是需要通过一些比较长久的习惯来控制和改善，那么这些习惯通常都体现在哪些方面才能够更为具有效果呢。饮食习惯是最为主要的一个原因，这样的疾病多数都是因为年轻的时候嗜烟嗜酒所引起的，所以我们在发现了这样疾病存在的时候一定要及时的进行这些危害健康行为的禁止。     不管是年轻人还是老年人，在发现了这样疾病存在的时候，一定要及时的戒掉吸烟这样的习惯，而对于饮酒也要越少越少，这样才能够避免了导致自己所患的高血压更为严重起来，而对自己的生命安全带来威胁。我们都知道健康的无价，所以一定要更好的控制和约束自己的生活习惯才行，更多的摄取健康的食物所带来的营养，能够更好的帮助我们控制血压的提升。     只要在这些方面做好了行为的约束，不在过多的接触到烟酒，相信在一段时间之后，你一定可以明显的从血压上面感觉到自己身体在逐渐的出现改变，相信只要长久的坚持下去，你一定可以成为一名远离高血压的健康人群，从而有机会获得更多的生活尝试，而不再因为疾病的关系而导致很多东西都没有办法尝试。