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MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=1272 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 高血脂和脂肪肝饮食戒律_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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高血脂和脂肪肝饮食戒律
作者：好大夫在线 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：脂肪肝/高血脂 无人工审核 补充营养 

调查显示体检查出脂肪肝、高血脂等生活方式病的中青年人发现，九成半的人不会选择去医院治疗，半数人改变生活方式的努力不超过一个月。

而专家提醒，体检查出的高血脂、脂肪肝等疾病在早期是没有明显症状的，如果不积极控制，脂肪肝会朝肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌这个自然进程发展，而高血脂会向血管损伤、上海远大心胸医院心血管内科方正

动脉硬化、心梗和肢体坏死等方向发展。这是个金字塔的结构，脂肪肝、高血脂的早期患者是最底层，人数也最多，最终走到金字塔尖那一步的人的确很少，这也是人们容易放松对脂肪肝警惕的一个重要原因。但千万不要抱着侥幸心理，因为，最终上了金字塔尖的那个人可能就是你。如果你对体检查出的结果不加任何控制，即使你走不到塔尖那么极端，也会受到很多心脑血管疾病的困扰，生活质量会大受影响。

(1)减少脂肪的摄入量，提倡食用海鱼。烹调时用植物油。

(2)限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等。

(3)充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉类、鱼虾类及豆制品。

(4)适当减少碳水化合物的摄入量，不要过多吃糖和甜食，每餐七八分饱，多吃粗粮。

(5)多吃鲜果和蔬菜，它们富含维生素C，矿物质和纤维素。

(6)坚持少盐饮食，不饮酒。

文章转载于:好大夫在线

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