预防青光眼 蜂蜜粗粮都不少来源：家庭医生在线2014-07-31我要评论

青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，目前全球患上该疾病的患者不在少数。由于该眼部疾病的严重危害，各国卫生部门都进行了较为全面的宣传，目前民众对于青光眼的认识也在不断的加强。

青光眼对于患者的危害很大，常常会在不知不觉中让患者失明，因此被称为视力的小偷。对于青光眼，预防是关键，那么，在平时的生活当中，除了要学会卫生用眼、避免视疲劳之外，再辅以饮食的保健就显得非常重要。那么，接下来和小编一起来看看有什么方法对青光眼有预防保健的作用。

1、吃蜂蜜有效预防青光眼

青光眼的主要原因是由于眼内压长期处于一个高负荷水平，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

2、多吃粗粮可防青光眼

青光眼患者应增加粗纤维食物，眼内压长期处在高水平，眼部血供紊乱，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，调节肝的血液循环，使得眼部得到充分的营养。（责任编辑：赖兴荣）

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（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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