2013-06-08深圳新兴皮肤病专科医院举报

青春痘是大家都不希望患上的疾病，但往往生活中的一些不良习惯会导致青春痘的发生，所以在此提出来，望大家能够改正。

防止患青春痘需要改变的不良习惯。

青春痘是大家都不希望患上的疾病，但往往生活中的一些不良习惯会导致青春痘的发生，所以在此提出来，望大家能够改正。

1.一些快餐、零食食品，容易造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等。

2.时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，请 晚在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

3.每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，过度清洗反而对于肌肤有很大的伤害。

4.爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法。睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘。

5.用手摸痘痘，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘。额头前的浏海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

6.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，时常清洗、曝晒，可通过紫外线杀菌的作用，使细菌无法生长。

7.糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心 容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃!

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