暑天持续的高温，让人们备受煎熬，抱着空调过日子成为一种常态，但很多人忽略了一点，空调吹出来的冷风未经阳光照射，属于阴风，像冷箭一样很容易伤人。特别是怕热的人，天一热就待在屋里吹空调，连门都不出，时间久了，问题就出现了。

　　伤脾：腹痛腹泻。说，长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。建议：长时间呆在空调房里办公，应该过半小时到一小时起来走动走动，到窗户边上透透气，让血脉流通起来。

　　伤肺：感冒发烧。从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。中大医院呼吸内科韩淑华副主任医师表示，长期呆在空调房里，空气不流通，身体抵抗力变差。建议：空调温度最好别低于26摄氏度。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。注意通风，第一次使用空调前要清洗过滤网，以免其中的病原菌引发疾病。

　　伤关节：颈肩腰腿痛。夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。建议：趁早晚较凉爽时，多到室外活动。如工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。

   我们不能贪图一时的凉爽而导致我们身体健康出现问题，在不是特别热的情况下多出去运动运动，呼吸一些流动的空气，冷的时候就及时的添加衣物，防止等年龄大了，疾病都出来了，到时候后悔都晚了。