腰椎盘突出在绝大多数人群当中都有发生，发生这种病症的原因有很多，比如长期坐在椅子上保持一个动作，过度的劳累，腰椎以前损伤过……等等，这些都是诱发这种疾病的重要原因，那么在得了这种疾病的时候，我们怎样才能够有效的治疗这种疾病，尽快的回复到健康的状态呢？

这里我们收集了一些患有腰椎盘突出的病人成功治愈的经验，其中为大多数人所推崇的就是就医加牵引向上锻炼，在看了一些医生之后，你在一边吃药治疗的同时，你不妨没事就用双手握住单杠，身体不要用力，让身体自然保持下垂的状态，这是很多老师都得出的经验，他们很多人就是通过这种方法使得自己的老毛病得到了有效的缓解。这种方法到底如何，这个也是要根据每个人的不同情况而定的，不过适当的锻炼总会是好的。