近年来，由于人们对美的追求有了新的概念，认为人瘦才好看，瘦了才能穿好看的衣服，打扮的漂漂亮亮上街。许多人也针对减肥动了商机，利用一切手段让胖美眉买他们的减肥药，有的人用了没有效果，有的有了效果之后反弹，最终没有达到理想的效果，对于减肥我只想说，减肥并不难，对于肥胖我有妙招。

　　第一、找到自身原因最重要

　　对于肥胖的美眉，她们肯定有着不可避免的自身原因。如饮食习惯，爱吃油腻食品，爱吃垃圾食品，不按时吃饭，早餐不吃午餐吃多的情况，都是饮食不规律所造成的。还有加上我们平时都懒惰，不喜欢运动，吃完饭后喜欢坐在沙发上躺着看电视，这些情况我们都能理解，但久而久之就会造成肥胖。与其找各种方法减肥，不如自己平时多注意，按时吃饭，吃营养的食物，吃饭后要散步，别急着坐下，这时一定要提高自控力，一定要坚持，只要相信，就一定会实现的，加油。

　　第二、对症下药才是王道

　　睡眠不足的朋友新陈代谢就不会正常，所以，当我们的身体出现肥胖的时候，一定要小心是不是睡眠不足引起的危害了，只有充分休息，我们的身体机能才能更加的正常，这时候减肥的效果也是最佳的。我们不妨多休息。还可以做踮脚运动，逛商场也是减肥的好方法，都说坐着会发胖，站着也减肥，改掉坏习惯，就从现在做起，还不赶快行动。

　　第三、锻炼身体才有益健康

　　我们都知道身体的好坏并不都是天生的，与我们的后天锻炼也有关，可以说是至关重要。我们吃完饭就不要在坐在电视机旁，或一直玩电脑看手机，会伤害眼睛不说，还没有多大用处，还不如多多运动呼吸下新鲜空气吧到外面，活动筋骨你会感到很放松，只要功夫深铁杵磨成针，或许我们下点功夫就会有所收获，你会觉得越努力越幸运，那大家就一起努力吧。

　　以上的方法简单，效果却非常好，希望这些日常的小常识可以帮助您轻松减肥，只要你想变美，世界上只有懒女人，没有丑女人，只要你想做，就没有做不到的事情。轻松减肥，我有妙招，大家赶快行动起来吧。