脂肪肝是现代人非常常见的病症，其实这个词汇在现代人的生活当中是非常的熟悉的，其实如果说脂肪肝的起源的话，那是和食物有着非常重要的关系的，其实吃可以引起脂肪肝，所以靠一些食物的治疗也可以有效的缓解脂肪肝的。

　　第一、洋葱

　　洋葱是很多朋友非常喜欢的食物，在洋葱之中含有非常多的硫化物质，这样的物质对凝结血小板的作用非常的好，所以如果多吃洋葱的话，对脂肪肝的治疗比较的有效，那是可以让血液可以更好的流通的，所以体内的一些不好的因素就会流出去。其实在洋葱中有很多可以有效的预防脂肪的元素，所以对降低脂肪的功能是非常的好的，经常吃洋葱不仅可以将不好的脂肪流出体外，而且还可以将那些对人体有益的胆固醇非常好的保留在身体之中，能够促进人体的新陈代谢。现在的洋葱的种类是非常的多的，那营养最好的就是紫色的洋葱，而且颜色越深的洋葱中的营养物质的含量就越高，但是我们需要注意的是，吃洋葱最好是生吃，因为高温下洋葱中的硫化物质会被破坏掉。

　　第二、大蒜

　　众所周知大蒜是一种非常好的食物，但是很多的朋友并不是非常喜欢大蒜的刺鼻的气味的，其实很多的相关的研究证明，在大蒜中含有丰富的蒜素，这种蒜素是可以增强人体的免疫力的，而且还有一些杀菌的效果，对人体内的淋巴细胞的生长有着非常好的效果。如果你的腹部有很多的脂肪堆积的话，那大量的蒜素就会有所减少，而且还可以对肝脏中的一些有害的物质有解毒的功能。那我们建议大家如果在吃大蒜的时候，最好是可以变成泥之后使用，因为这样是非常有利于蒜素的生成。

　　第三、圣女果

　　其实圣女果中的维生素的含量是非常的高的，如果人们每天摄入20个圣女果的话，那一天所需要的所有的维生素都已经够用了。经常是圣女果是可以有效的促进新陈代谢的，吃圣女果最好的方式就是生吃，如果想吃起来非常的有味道的话，那还可以做沙拉。

　　以上就是我们为大家介绍的可以有效的缓解脂肪肝的一些事物，如果在平时的生活中多加的注意的话，那预防脂肪肝不是问题。