面对生活和工作上的重重压力，人们经常处于精神比较紧张的状态，可能会出现失眠现象，随之而来的则是精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。严重时，甚至会导致阳痿。预防阳痿，健康睡眠必不可少。
医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。泌尿外科专家表示，勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
泌尿外科专家指出，良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，预防阳痿。睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电。
睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于充电的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下，最后造成阳痿。
泌尿外科专家表示，其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的夜猫子，其性生活质量也往往不尽如人意。很多人都出现了阳痿的现象。
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其魔爪。专家指出：阳痿患者在疲于奔命的寻找解决阳痿的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。
寻医问药网温馨提示：阳痿这使患者在心理上备受煎熬，因此，尽快找方法治疗就非常重要和紧迫。对于阳痿患者来说，良好的睡眠是不可或缺的，因此平时一定要养成好的作息习惯，及早上床睡觉，保证睡眠质量。
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