随着时代的进步，生活水平的提高，早泄患者也越来越多，早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，是成年男性的苦恼之一，那么早泄的保健方法有哪些呢？下面中华健康网早泄专家就来具体的介绍一下：

早泄让众多的男人提不起头来，虽然说是个很烦人的疾病，但是也没有我们患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后会有很大改善的。

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。

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