按印堂、阳白穴。用两手拇指轮流地推印堂穴(开天门)，从印堂穴推至前发际内的神庭穴，推2分钟。另外，攒竹、合谷、双太阳、上星、百会穴也能治前头痛，必要时，可在这几个穴位中选取揉按。鼻塞流涕者，可增加点按迎香穴。有寒痰咳嗽的人，可以在肺俞、列缺等穴上推、按、揉、摩、擦。

治疗偏头痛主要按摩太阳穴，拿、推项后两侧风池穴及其上下部。风池穴宜多揉，头可有微汗出。另外，头维、瞳子谬、丝竹空、阳陵泉等穴也治偏头痛，必要时，可增加按、揉这些穴。还可推、拧项后的正中线，推的遍数可多些，向上推为补，向下推为泻。主要用拇指按百会穴、涌泉穴，按涌泉穴，气可下达，头痛易止。地仓、合谷、人中、头维、颊车等穴也可酌情选用。

如果我们头痛彻背时，可以按、推项下大椎穴，配合捏两攒竹穴，推印堂穴。同时可以按摩肩井穴，掖背部两条大筋，按揉痛点，轻抚背部等。

头眩、胀痛，多属实证。主要用拇指腹，以泻法摩双太阳穴，继用尺侧侧掌从大椎穴始，沿脊柱正中督脉循环线推向长强穴;按、揉涌泉穴，拿足部昆仑穴。必要时，可配合按印堂、头维、列缺、合谷穴;拿风池穴，以泻法为主。

头痛只限于额、顶、颖部，不甚强烈，似晕似痛，全头不适，多属虚证。可按头痛按摩推拿常规手法治疗，以补法为主。即分别在印堂、太阳、阳白、风池、合谷等几个主要穴上推、按、揉、拿，再用拇指、食指尖捏攒竹穴，用双拇指自眉心印堂穴处沿眉弓抹过攒竹、鱼腰、丝竹空各穴，再用十指尖刺头额，用侧掌指叩击头部，用指背轻叩头部。在进行每个手法中间，穿插用十指梳擦头皮，可以提神、醒目、清头、除痛。

剧烈头痛，痛如刀割、火灼、电击。头痛呈阵发性发作，部位多在头侧部，多由风、火、痰.疲等病所引起，属实证。治此病按摩推拿疗效不如针灸来得快，但也能缓解疼痛，如增加按摩次数也可增强疗效。一般多用较重手法按、推、拿合谷、颊车、下关、地仓庭、足临泣等穴，以及按压阿是穴。

头部阵痛时，刺激脚底也具有疗效，虽然头与脚看来似乎毫无关系，但刺激脚底后，却可立即消除头痛，可谓效果立见。头部阵痛刺痛乃是由于血液循环不良所致，有时甚至还会造成手脚冰冷、头昏眼花等情形。此时可脱掉鞋子，以钥匙刺激脚底的涌泉穴。涌泉穴位于脚趾头弯曲时，脚掌上的凹陷处，以手指压之，会触到一条较硬的筋。如此可使全身血流顺畅，手脚不再冰冷，头痛也会在不知不觉中消失了。将脚抬放在膝盖上，一手扶住脚，一手施以刺激。

酒醉会导致剧烈的头痛，此时不妨试着刺激头顶上的百会穴来解除疼痛。百会穴位于头顶，由左右耳郭上端往上延伸之交会处中央，对于治疗头痛相当有效。首先先握起拳头，以拇指关节处向头顶中央用力按压I分钟，然后稍停一下再继续。当你感觉头顶上的刺激正在蔓延时，即表示正在发生效果。指压时应全身放松，嘴巴微张。这种方法不管是躺着或站着皆有良好效果，若时间许可，可于指压后搓揉颈后僵硬的肌肉使其松弛，让自己更舒服。

精神压力的代表性症状之一就是头痛、头昏，这是持续精神紧张而带来的症状，多见于业务人员、管理人员、从事细致工作的人员及考生等。头痛也有因暂时性疲劳而引起的，但如果长期持续下去，就会转化为慢性头痛，疼痛也会逐渐加剧，如若有此症状，还应该尽早治疗。能有效治疗头痛的穴位，在头部和手、足部均有很多。然而，在由精神压力引起头痛的情况下，还是避开头部穴位为好。之所以这样说，是因为对头部的刺激反而会增加精神压力，容易加剧头痛，不如积极运用手、足穴位。手、足的穴位能有效治疗头痛，说起来，可能会让人感觉稍微有点不可思议。实际上，各个穴位都是由经脉这个网状物连接起来的，所以，手、足的穴位有治疗头痛的作用也就不足为怪了。

气候变化或疲劳时，很容易因精神上的压力引起头痛，此种头痛可用穴道疗法加以改善。例如头重、头痛、头晕等情形，都可利用治头痛的特效穴百会穴治疗。指压时，将拳头抵住头顶，用力一压，以让此刺激能直达腹部。待刺激由百会穴传至头部，甚至腹部后，不仅是头痛，甚至连便秘、头部充血等问题，都能迎刃而解。

头痛的时候很难全心投人工作。这时若用手触摸颈肌，将会发现连接头部的颈部与肩膀肌肉皆很僵硬，正因如此，才造成血流不畅，引发头痛的情形。这种情形下，建议以刺激天柱穴来加以改善。首先以圆珠笔抵住一侧的天柱穴，然后用力按压，再以同样的方法按压另一侧的天柱穴。天柱穴位于发际上二条较粗肌肉的外侧凹陷处。待颈肌松弛后，血液便能顺利流至头部，消除头痛。按压时，圆珠笔应拿稳，并慢慢加强力道，按压3分钟后约休息3秒钟，如此重复数次。

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副主任医师、硕士研究生导师。第三批全国老中医药专家学术继承人。 从事临床、科研、教学工作十八年，运用中医经络理论，临床以传统针灸方法为主，灵活应用针、灸、罐等治疗手段，治疗面瘫、头痛、失眠、颈肩腰腿痛、?风、亚健康、高血脂等疾患有较深体会，善于应用八脉交会穴治疗月经病、更年期综合征、肥胖等内分泌系统疾病，临床疗效好。

北京大学人民医院党委书记、副院长、心脏中心副主任、内科教研室主任。长期从事心血管疾病的临床工作，对常见和疑难危重心血管疾病的诊治具有广泛的理论知识和丰富的临床经验，尤其擅长高脂血症、冠心病和心力衰竭等疾病的诊治。并一直致力于动脉粥样硬化和心力衰竭方面的基础和临床研究。

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